[Lisss79]

Цитата: Сообщение от SOFII  любой тренер старше 30 сталкивался с травмами. тебе нужно 1-2 занятия,что бы показали правильность выполнения упражнений,а потом сам... не на олимпиаду же готовишься,ничего сложного.

Я тоже так думаю. Не позволяет спина приседать со штангой - делай жим ногами, разгибания на тренажере. Эффект, конечно, поменьше, но все равно вполне неплохо.