Наше здоровье: болезни и лечение

[Windy]

Хотелось бы в этой теме обмениваться советами по лечению и профилактике различных заболеваний, а также укреплению нашего здоровья!

И сразу вопрос: последние дни целыми днями нахожусь на улице (тянем локальную сеть на объекте), а погода нас особо не жалует: ветер, снег с дождем.
Ну и, по всей видимости, продуло мне спину в районе поясницы, хотя старался одеваться тепло.
Сейчас болит, терпимо, но все же.
С каждой болячкой в больницу не побежишь, да и не люблю я это дело, не особо доверяюнашей медицине.
Может у кого из уважаемых форумчан есть "фирменный" рецепт лечения такого рода неприятности?